环境卫生宣讲进企业 健康生活伴我行

日期：2015.11.16 作者： 来源：

??——“健康安徽行”公益科普培训走进一品宴铜陵路店

11月11日，有的人将这天当做光棍节，有的人当做全球狂欢购物节，而在文一·一品宴酒店，员工们正在享受着由中国环境健康与卫生安全促进会安徽省分会举办的公益科普知识培训带来的快乐。 ??                        

??下午2点整，由中国环境健康与卫生促进会安徽分会宣教科科长王灿带来的健康及急救知识主题讲座在文一一品宴六楼宴会厅准时开讲。主要内容涉及现场紧急救护知识（如人工呼吸、胸外按压等）、空气污染的危害及健康防护、经络穴位养生知识、职业病的预防等。王老师课程幽默风趣，寓教于乐，通过现场演练引起大家极大兴趣并获得一致好评。??

??一、现场紧急救护知识??

??在培训中，大家获得了很多很实用的知识。比如，突然发现有人意识丧失，出现晕厥倒地时，应及时采取正确的现场心肺复苏术。首先判断患者是否有意识，轻拍患者的双肩或靠近患者耳旁呼叫“喂，你怎么了”如果没反应，就要准备急救；第二步将患者摆好体位，摆放为仰卧位，放在地面或质地较硬的平面上，千万不可以放在沙发、草坪或软质的东西上；第三步压头抬颚，解除阻塞；第四步通过耳听、面感、眼观察判断患者呼吸，若心跳停止，沿肋骨缘向上滑到胸骨底部，即剑突上2横指的地方，双手重叠、十指交叉、掌根紧贴按压点，每分钟100次以能触摸到劲动脉搏动为有效标准。必要时进行口对口人工呼吸，直至医护人员抵达现场。??

??二、空气污染的危害及健康防护??

??在培训中，王老师给大家出了一道思考题，人的寿命最长是多少岁？有的说80，有的说100，有的说150，众说纷纭，最终答案却是平均生长周期的5到7倍。人的生长期为20～25年，也就是说预计寿命可达100～175年，可现实生活中活到100岁的都屈指可数，是什么偷走了我们的健康？其中一个不可忽视的原因就是空气污染。现如今经济发展快，但是像工业污染、汽车尾气对环境的污染也日益严重，特别是现在雾霾的影响。现在在群众视野中出现频率很高的一个词——PM2.5，也就是大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为“可入肺颗粒物”。它富含大量有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，对人体健康和大气环境质量影响很大。空气污染对生殖系统、呼吸系统都有极大的危害。很多先天功能缺陷、儿童哮喘、白血病、支气管炎等都与空气污染有关。针对空气污染我们可以采取戴口罩的办法，但是如果空气污染严重，尽量少进行室外活动，特别是老人、儿童。室内污染可通过空气净化器、摆放绿植、鱼缸等办法进行防护。??

??三、经络穴位养生知识??

??在培训中，还学到了很多中医方面的知识。人体内有七经八脉穿梭行走，交叉点成为穴位。人体很多病痛都可以通过按压穴位来减轻。比如，五指并拢，虎口肌肉突起的最高点为合谷穴，此穴位为止痛穴，主治感冒头痛、口腔炎、喉咙痛、神经衰弱等；内关穴，在腕横纹下两寸处，为急救穴，主治心绞痛、胸闷、气喘、心悸、失眠多梦等。??

??四、职业病的预防??

??办公室一族特别容易出现肩膀疼、腰疼的症状，需要谨防肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出等职业病的危害。平时需多走动、多锻炼，强身健体，也可通过相关穴位来缓解疼痛。肩井穴，在颈部与肩膀连接处最高点位置，多按压可有效缓解肩颈酸痛、脖子僵硬、手臂抬举困难等症状。小海穴，手肘部平时碰到会麻的地方，经常按压对手心冰凉、手指僵硬、鼠标手、键盘手、手部风湿有缓解作用。??

??通过此次培训，提高了员工的健康意识，形成了人人关爱生命重视健康的良好氛围。同时也希望以后可以经常举办这样的培训，让大家在工作之余能学到更多有用的知识。??

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